| The Power of Yoga | retreats
Finally. You.
Zurück zu dir selbst Retreat, Zypern
26. – 31. Oktober 2026
Wenn du eine Frau bist, die jahrelang ihr Leben um alle anderen herum aufgebaut hat und irgendwann dabei den Kontakt zu dir selbst verloren hat, dann ist dieses Retreat für dich. Von außen mag alles in Ordnung wirken, doch innerlich bist du emotional und körperlich erschöpft, spürst eine innere Distanz oder stehst an einem Wendepunkt – auf der Suche nach Klarheit und Raum zum Durchatmen. Begleite uns beim Zurück zu dir selbst Retreat auf Zypern und schenke dir sechs transformative Tage, um dich zu erholen und wieder mit dir selbst in Verbindung zu treten.
Stell dir das vor…
Unten steigt der Duft von frischem Kaffee und etwas Gebackenem auf, noch bevor du die Augen geöffnet hast. Jeden Morgen wachst du zum sanften Rauschen des Mittelmeers auf, spürst die warme zypriotische Sonne auf deiner Haut und eine tiefe Ruhe, die sich langsam in deiner Seele ausbreitet. Diese Insel trägt eine einzigartige Lebendigkeit in sich — eine uralte Energie, die in ihren heiligen Stätten und zeitlosen Landschaften ruht — und die deine eigene Kraft weckt und dich daran erinnert, dass Freude, Verbindung und Lebendigkeit bereits in dir wohnen. Du beginnst, wieder du selbst zu werden.
WARUM DU HIER BIST
Du hast so lange für alle anderen gesorgt, dass du den Kontakt zu dem verloren hast, was du brauchst oder wer du bist.
Von außen sieht dein Leben gut aus. Innerlich läufst du auf dem letzten Tropfen.
Dein Körper schmerzt und fühlt sich an, als würdest du ständig Anspannung und Stress mit dir tragen.
Du merkst, dass du deine Freude verloren hast und dich niedergeschlagen fühlst.
Du fühlst dich in denselben, sich wiederholenden Kreisläufen gefangen.
Du bist auf der Suche nach deinem Lebenssinn.
Du fühlst dich emotional und körperlich erschöpft.
Du befindest dich in einer Übergangsphase deines Lebens und brauchst Klarheit oder Richtung.
DIE UNTERKUNFT / VILLA – Wo du wohnen wirst
Du wohnst in einer hellen, durchdacht gestalteten Villa in Protaras, nur 100 m vom Strand entfernt. Große Terrassentüren lassen Licht in den offenen Wohnbereich strömen und öffnen sich zu deinem privaten Pool mit römischer Treppe, Sonnenliegen und einem eingebauten Grillbereich für gemütliche Abende unter dem zypriotischen Himmel. Verteilt auf vier Schlafzimmer — darunter ein Master-Zimmer mit eigenem Bad — verfügt jedes Zimmer über Klimaanlage, Einbauschränke und Zugang zu einem großzügigen Balkon mit teilweisem Meerblick. Ein Ort, an dem du Ruhe und Wohlbefinden spürst, sobald du eintrittst.
DIE KÜCHE – Was dich nährt
Deine Mahlzeiten werden aus frischen, saisonalen Zutaten von lokalen Erzeugern zubereitet — überwiegend vegetarisch und vegan, mit glutenfreien Optionen. Täglich erwarten dich zwei Hauptmahlzeiten sowie Snacks, dazu Kaffee, Tee und Obst, die den ganzen Tag über verfügbar sind. Teile uns deine Ernährungsbedürfnisse bei der Buchung mit — wir kümmern uns darum.
DIE REISE – Deine Tage auf Zypern
Entdecke den Ablauf der angewendeten Lifeflow360-Methode.
Willkommen auf Zypern!
Wir erwarten dich um 15:00 Uhr am Flughafen Larnaca — bitte versuche, etwa zur gleichen Zeit anzureisen, da du sonst möglicherweise ein Taxi zur Villa nehmen musst, falls du unseren Transfer verpasst. Check-in ist ab 16:00 Uhr. Nachdem du dich eingerichtet hast, gehört der restliche Tag dir, um die Umgebung zu erkunden und in die kristallklaren Gewässer des Mittelmeers einzutauchen. Am Abend treffen wir uns zum Eröffnungskreis, um gemeinsam Intentionen für die Woche zu setzen, gefolgt von einer sanften Yogastunde und einem liebevoll zubereiteten Abendessen.
Du startest deinen Tag mit einer belebenden Yogastunde und Atemarbeit mit Blick aufs Meer, gefolgt von einem frischen, saisonalen Brunch, zubereitet von unserem hauseigenen Koch.
Der Nachmittag gehört ganz dir — gönn dir eine Massage in der Villa, entspanne am Pool, erkunde die berühmte Promenade, schwimme im Meer oder lies ein Buch an einem ruhigen Plätzchen.
Vor dem Abendessen erhältst du eine Einführung in die Kinesiologie und lernst, wie du deinen eigenen Körper testen kannst, um ein klares Ja oder Nein zu erspüren. Anschließend erwarten dich eine kurze, regenerierende Yogastunde und eine tief entspannende Meditation, bevor ein gemeinsames Abendessen unter dem Sternenhimmel folgt.
Dein Tag beginnt erneut mit Yogalates und Atemarbeit, gefolgt von einem gemütlichen Brunch. Der Nachmittag gehört dir — buche eine Massage oder erkunde die Insel per SUP oder Fahrrad. Später nimmst du an einem Ernährungsvortrag mit Praxiseinheit teil, in der du die Grundlagen lernst und entdeckst, wie du mehr Balance in deinen Alltag bringen kannst — indem du deinen Körper fragst, welche Lebensmittel dir guttun und welche nicht. Du wirst vielleicht überrascht sein, was du dabei herausfindest. Danach folgt ein gemeinsames Abendessen, mit entspannter Zeit im Anschluss — vielleicht sogar mit etwas Tanzen. Wer weiß.
Aufgrund der Natur dieses Ausflugs findet heute kein Yoga statt — stattdessen erwarten dich tiefe Verbindung und Meditation an heiligen Stätten. Dein erster Halt ist eine Brunch-Pause am Meer, gefolgt von der archäologischen Stätte Amathous, die dich in die Mythen von Aphrodite, Astarte und Ariadne einführt — Stätten, die den Göttinnen der Liebe, Verkörperung und Transformation gewidmet sind.
Von dort geht es weiter zum beeindruckenden Amphitheater von Kourion, hoch auf einer Steilküste mit Panoramablick auf das Mittelmeer gelegen.
Gegen 13:00 Uhr machst du Halt für ein köstliches Mittagessen mit Schwimmpause am Chris Blue Beach, bevor der Tag mit einer Klippenmeditation am Zapalo Bay Overlook ausklingt. Gegen 17:15 Uhr kehrst du zur Villa zurück für eine Journaling-Einheit, bevor ein köstliches Abendessen unter den Sternen folgt.
Du startest deinen Tag mit Yogalates und Reflexionsübungen, gefolgt von einem entspannten Brunch. Anschließend hast du Freizeit bis zu unserer späten Nachmittags-Yogastunde mit Yoga Nidra (tiefe Entspannung des Nervensystems), bevor du dich für unser Abschiedsdinner am Strand bereit machst.
Erholt und voller neuer Energie trittst du deine Heimreise an. Check-out ist bis 11:00 Uhr, und wir bringen dich gemeinsam mit den anderen in einer Fahrt zurück zum Flughafen. Solltest du einen früheren Flug haben, helfen wir dir gerne bei der Organisation.
WAS DU MITNIMMST
Neue Klarheit, frische Energie und eine tiefere Verbindung zu dir selbst.
Eine neue Perspektive auf dein Leben, deine Entscheidungen und die Situationen, in denen du dich befindest.
Werkzeuge aus Yoga, Psychologie, Ernährung und Energetik, die du zu Hause wirklich anwenden kannst.
Einen Körper, der sich wieder verbunden anfühlt — durch Yoga, Atemarbeit, Massage und Kinesiologie.
Deine Freude zurück und ein Gefühl von Richtung, dem du vertrauen kannst.
Neue Verbindungen und Freundschaften mit Frauen, die dich verstehen.
Eine Mentorin in Teresa, die die Reise von überall auf der Welt mit dir fortsetzt.
Die Klarheit, dein Leben bewusst und kraftvoll zu gestalten.
Das Wissen um die LifeFlow360-Methode, die den ganzen Menschen anspricht — nicht nur einen Teil von dir.
Mit tiefer Dankbarkeit und Verbundenheit blicke ich auf meine Zeit mit Tessy zurück. Es fällt mir schwer, in Worte zu fassen, wie viel sie mir durch ihre Begleitung gegeben hat. Tessy verbindet fundiertes Wissen über Yoga und Ayurveda mit einer außergewöhnlich achtsamen und warmherzigen Art — sie schafft einen Raum, in dem man sich gesehen, angenommen und getragen fühlt. Sie hat mich nicht nur beruflich inspiriert, sondern mir auch ein Selbstvertrauen geschenkt, das weit über unsere gemeinsame Zeit hinaus wirkt. Ihre echte Verbundenheit mit den Menschen, die sie begleitet, ist spürbar — ihre Erfahrung, ihr Engagement und ihr Wunsch, ihr Wissen zugänglich und bereichernd weiterzugeben. Für mich war diese Erfahrung heilsam, inspirierend und nachhaltig. Ich empfehle Tessy von ganzem Herzen und bin so dankbar, sie kennengelernt zu haben.
-Am*Ra, (Deutschland)
DER ORT – Zypern
Zypern ist ein Land aus goldenen Stränden, kristallklarem Wasser und uralten heiligen Stätten. Deine Villa liegt in der Region Paralimni–Protaras an der Südostküste der Insel — Heimat der meisten blau ausgezeichneten Strände Zyperns, darunter auch Fig Tree Bay. Es ist der erste Winkel Europas, den die Morgensonne jeden Tag berührt, mit Windmühlen, versteckten Buchten und dem magischen Kap Greco in der Nähe. Ein Ort, der dich ganz einfach dazu einlädt, anzukommen, durchzuatmen und wieder mit dir in Verbindung zu treten.
WAS INBEGRIFFEN IST & WAS NICHT
6 Tage / 5 Nächte in einer Design-Villa
Täglicher Brunch & 4 Abendessen
Vollständiges Yoga-Programm, Workshops & Ausflüge
Transfer zum/vom Flughafen Larnaca
Hauseigener Koch
Örtliche Reiseleitung & Betreuung vor Ort
Restaurantbesuche
Massagen
Flüge
Alkohol, Weinverkostungen & lokale Spezialitäten
Einkäufe, Trinkgelder
RESERVIERUNG & STORNIERUNG
Deine Buchung wird mit einer Anzahlung von 500 € bestätigt, der Restbetrag ist spätestens 40 Tage vor Anreise fällig.
Stornierung durch dich:
Mehr als 90 Tage vor dem Retreat: Alle Zahlungen, die über die Anzahlung hinausgehen, werden erstattet.
60–90 Tage vor dem Retreat: 50 % des Gesamtpreises werden erstattet.
Weniger als 60 Tage vorher: keine Erstattung, jedoch kannst du deine Buchung auf eine andere Person übertragen oder den Betrag auf ein zukünftiges Retreat übertragen lassen.
Stornierung durch uns:
Sollte das Retreat aufgrund unvorhergesehener Umstände von der Veranstalterin abgesagt werden, werden alle geleisteten Zahlungen vollständig erstattet.
DATUM
26. – 31. Oktober 2026
MAX. TEILNEHMERZAHL
18 PERSONEN
PREISE
Einzelzimmer • 2.100 € pro person
Doppelzimmer • 1.690 € pro person
Deine Gastgeberinnen für dieses Retreat:
Meine Yoga-Reise begann 2004 in Südafrika, und seit 2007 ist es meine Lebensaufgabe — ich unterrichte Yoga, Atemarbeit und Meditation und bilde die nächste Generation von Lehrer*innen aus. Über zwei Jahrzehnte hinweg habe ich unzählige Menschen, insbesondere Frauen, durch die Momente ihres Lebens begleitet, die wirklich zählen.
Mein Weg war alles andere als konventionell. Ich bin zertifizierte Rapid Transformation Therapy Practitionerin (Hypnotherapie), NLP-Praktikerin, tiefgehend ausgebildet in Hatha- und Vinyasa-Yoga, Ayurveda, SOMA-Atemarbeit, somatischer Körperarbeit, Life Coaching und Gründerin der LifeFlow360-Methode. Doch durch all das zieht sich eine Lebenserfahrung, die kein Lehrbuch ersetzen kann — mein eigener langer Weg zurück zu mir selbst, durch Yoga, Atemarbeit, Hypnotherapie und die Art radikaler Ehrlichkeit, die alles verändert.
Ich arbeite nicht an einem Teil von dir — ich arbeite mit deinem ganzen Sein, denn nur so hält echte Veränderung. Ich verbinde die Punkte, die du selbst noch nicht siehst, und halte den Raum, den du vielleicht nie hattest. All das bringe ich in dieses Retreat ein, damit du nicht nur erholt, sondern wirklich und nachhaltig verändert nach Hause gehst.
Ich bin Reiki-Meisterin und habe über zwei Jahrzehnte damit verbracht, die kraftvollsten heiligen Orte der Welt zu erkunden — von Angkor Wat über Delphi bis zu den Tempeln meiner Heimatinsel.
Ich habe die Gabe, Menschen dabei zu helfen, sich mit der lebendigen Energie eines Ortes zu verbinden — durch Geschichten, Rituale, Atemarbeit und eine tiefe Ehrfurcht vor der Natur. Ich begleite dich an unserem Ausflugstag zu den heiligen Stätten und der antiken Mythologie Zyperns und schaffe dabei einen warmen, sicheren Raum, um innezuhalten und dich mit dem Land — und mit dir selbst — zu verbinden.
Du brauchst keinerlei Vorerfahrung für diese Arbeit — ich begegne dir genau dort, wo du gerade stehst.
FAQ
Nein. Das Yoga hier ist für echte Menschen gemacht, nicht für erfahrene Yogis. Du musst weder flexibel noch geübt sein — die Übungen sind sanft, angeleitet und treffen dich genau dort, wo dein Körper gerade steht.
Die Gruppe ist bewusst klein gehalten. Viele Frauen kommen allein und fühlen sich bereits ab dem ersten Tag zu Hause. Teresa sorgt persönlich dafür, dass du dich willkommen fühlst, umgeben von gleichgesinnten Frauen, die dasselbe durchleben wie du.
Die Mahlzeiten sind größtenteils vegetarisch und vegan, mit glutenfreien Optionen, frisch zubereitet aus lokalen, saisonalen Zutaten. Wenn du besondere Anforderungen hast, lass es uns bitte wissen.
LifeFlow360 ist eine von Teresa Summer entwickelte Methode, die den ganzen Menschen gemeinsam anspricht — durch eine Kombination verschiedener Modalitäten und Ansätze.
Die meisten Ansätze konzentrieren sich nur auf einen einzelnen Zugangspunkt. Ein Therapeut arbeitet mit dem Geist. Eine Ernährungsberaterin mit der Ernährung. Ein Energiepraktizierender auf energetischer Ebene. Doch das sind keine getrennten Systeme — sie beeinflussen sich ständig gegenseitig. Echte, dauerhafte Veränderung entsteht, wenn all diese Ebenen gemeinsam angesprochen werden.
Wir versuchen, so gut wie möglich auf jede Situation einzugehen. Wir bieten Ratenzahlungen an — sprich uns gerne darauf an.
Wenn du wirklich Ergebnisse erzielen möchtest, empfehlen wir es sehr. Solltest du dich bei etwas nicht wohlfühlen, kannst du es aber jederzeit auslassen.
Du fliegst zum Flughafen Larnaca. Wir erwarten dich dort um 15:00 Uhr — bitte versuche, etwa zur gleichen Zeit anzureisen, da du sonst möglicherweise ein Taxi zur Villa nehmen musst, falls du unseren Transfer verpasst. Check-in ist ab 16:00 Uhr.
Bring allgemeine Urlaubskleidung und bequeme Sportkleidung mit. Badebekleidung und Sonnencreme werden empfohlen. Yogamatten stellen wir zur Verfügung, du kannst aber gerne auch deine eigene mitbringen. Bitte bring außerdem ein Journal oder Notizbuch mit.
„Mein Leben ist seit diesem Retreat nicht mehr dasselbe. Ich habe jetzt ein viel klareres Verständnis und einen klareren Blick auf mein Leben.“
-Gabi, (Schweiz)
„Ich kann es kaum glauben, dass ich dachte, es sei zu teuer — wenn ich bedenke, was ich alles mitgenommen habe. Andere Heilmethoden haben mich weit mehr gekostet, und trotzdem habe ich nie so viel gewonnen wie bei eurem Retreat.“
-Nina, (Vereinigtes Königreich)
„Auch nach sechs Jahren profitiere ich noch immer von diesem Retreat. Es hat für mich die Therapie ersetzt und mir eine Menge Geld gespart.“
-Karin, (Österreich)
Finally. You.
Zurück zu dir selbst Retreat
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